Turer og reiser
Tur i mørket: refleks, hodelykt og trygge kveldsruter
Mørketida er ingen grunn til å slutte å gå tur. Om refleks som virker, hodelykt med nok lys, ruter som passer i mørket og hvordan du planlegger en trygg kveldstur.
Folkesport får folket i form
Turmarsj, vandring og skirenn der alle kan delta og ingen kåres som vinner.
- Hva
- Turmarsj, vandring, skirenn
- For hvem
- Alle, uansett form
- Tidtaking
- Ingen vinnere
Nordmenn er glade i å komme seg ut. Hvert år går mange på turmarsj, deltar på skirenn uten tidtaking eller blir med på andre arrangementer som regnes som folkesport. Felles for dem er at ingen konkurrerer. Du deltar for å bevege deg, oppleve noe og møte andre i samme ærend.
På folkesport.no skriver vi om nettopp dette: hva folkesport er, hvordan du kommer i gang med turmarsj, hvordan IVV-stempler og europacupen fungerer, og hvordan du kan gå mer i hverdagen. Vi deler også turtips fra by og natur, fra Trondheim til Nord-Norge, og råd om utstyr som staver og brodder.
Folkesport er for alle som vil og kan. Du trenger ikke dyrt utstyr eller god form for å begynne. Et par gode sko og lyst til å komme deg ut holder lenge. Formålet er ikke å skape toppidrettsutøvere, men å få folk flest til å bevege seg litt mer, litt oftere.
Utforsk folkesport
Siste innlegg
Sport og folkehelse
Gå mer i hverdagen: små vaner som gir mer bevegelse
Du trenger ikke trene hardt for å bevege deg mer. Små endringer i hverdagen, som å gå til butikken eller ta en kort kveldstur, kan gjøre stor forskjell over tid.
Sport og folkehelse
Frivillighetens rolle i lokalsport: hvordan styrke og koordinere frivillige
Uten frivillige stopper lokalidretten. Om rekruttering, opplæring, koordinering, motivasjon og inkludering, og hvordan klubber kan gjøre det lettere å bidra.
Turer og reiser
Vinterturer: brodder, lag-på-lag og korte dager
Vinteren er ingen grunn til å slutte å gå tur. Om brodder, bekledning lag på lag, kort dagslys og hvordan du planlegger en trygg tur når det er glatt og kaldt.
Turer og reiser
Stavgang: når lønner det seg å ta med staver?
Staver kan gjøre turen lettere i bratt og ujevnt terreng og gi mer trening på flat vei. Om teknikk, lengde på stavene og når du kan la dem ligge hjemme.
Turmarsj
IVV-stempler og deltakerbok: slik samler du turer
Mange som går turmarsj samler stempler i en deltakerbok. Slik fungerer IVV-systemet med turer og kilometer, og hvorfor samlingen kan bli en hobby i seg selv.
Folkesport fremmer folkehelsen
Det skal ikke så mye til før man kommer i litt bedre form. Der idrettsprofiler og influencere oppfordrer deg til å ta i enda mer, er tanken bak folkesport at det er de små tingene du gjør hver dag som teller.
Sammenlignet med å sitte i sofaen er det mye bedre for kroppen å komme seg ut, få litt sol i ansiktet og møte andre. Toppidrett krever mye av kroppen, og mange som har drevet med sport på høyt nivå kan fortelle om skader og slitte ledd. Det finnes en gyllen middelvei, og den heter folkesport. Se også Gå mer i hverdagen.
Har du et turtips?
Send oss tips om turer, arrangementer eller rettelser.