Vinterturer: brodder, lag-på-lag og korte dager

Mange legger turskoene på hylla når høsten blir til vinter. Det er synd, for en vintertur i klar luft kan være noe av det fineste du opplever til fots. Med litt planlegging og riktig utstyr kan du fortsette å gå hele året, også når veiene er glatte og dagene korte.

Brodder er gull verdt

Det største problemet på vinterturer i lavlandet er ofte ikke kulda, men isen. Brodder som tres utenpå skoene gir godt grep på is og hardpakket snø. Det finnes flere typer:

• enkle brodder med små pigger eller spiraler, som passer på fortau og flate turveier
• turbrodder med kjetting og kraftigere pigger, som gir bedre grep på stier og i kupert terreng
• stegjern for bratt is og fjell, som krever både erfaring og riktig fottøy

For de fleste turmarsjer og turer i nærområdet holder det med enkle brodder eller turbrodder. Ta dem av når du går inn, så slipper du å skade gulv og pigger.

Lag på lag

Det klassiske rådet gjelder fortsatt: kle deg i flere tynne lag i stedet for ett tykt. Innerst bør du ha ull eller syntetisk materiale som transporterer fuktighet bort fra huden. Over det et isolerende lag, og ytterst et plagg som stopper vind og nedbør. Når du går, blir du varm. Ta heller av et lag enn å svette, og ta det på igjen når du stopper.

Husk lue, votter eller hansker og gjerne et ekstra par i sekken. Et sitteunderlag gjør pausene mye mer behagelige.

Planlegg etter dagslyset

I store deler av landet er dagene svært korte midtvinters. Sjekk når sola går ned, og legg turen slik at du er tilbake i god tid. Ta alltid med hodelykt, også på korte turer. Det blir mørkt fortere enn du tror, særlig i skogen.

Drikke og mat

Kulda gjør at mange glemmer å drikke. En termos med varm drikke er både praktisk og trivelig. Ta med noe å spise som ikke fryser til stein, som brødskiver, nøtter eller sjokolade.

Tilpass turen

Vinterføre er tyngre å gå i enn barmark. Velg gjerne kortere turer enn om sommeren, og hold deg til merkede løyper og brøytede veier hvis du er usikker. Si fra til noen om hvor du går. I fjellet kan været skifte raskt, og skredfare og vind krever kunnskap og forsiktighet. Følg fjellvettreglene, og snu i tide.

Vinterens turmarsjer

Noen lag arrangerer turmarsjer også om vinteren, og noen steder kan du gå på ski i stedet for til fots. Skirenn uten tidtaking har lenge vært en del av folkesporten i Norge. Sjekk hva som skjer der du bor, eller les mer om hva folkesport er.

Har du hjerte- eller lungesykdom, eller merker at kulda gjør deg tungpustet, bør du snakke med legen din om hva som er lurt før du legger ut på lengre vinterturer.